Spor yapmayı sevmiyorsunuz değil mi? “Hiç hareket etmeyerek zayıflasam” diye düşünüyorsunuz… Merak etmeyin biz size sporu sevdireceğiz! Spor sağlıklı yaşamın en temel kaynaklarından biridir. Yapılan araştırmalarda spor yapmayanlara oranla fiziksel aktivite ile ilgilenen bireylerin, beyin zindeliğini artırdığı ortaya konulmuştur. Unutkanlık, alzheimer gibi hastalıkların gerilediği ve bu hastalıklara yakalanma riskinin de azaldığı belirlenmiştir. Egzersiz sonrası, vücuttan salgılanan endorfin hormonu, kendimizi daha mutlu ve zinde hissetmemizi ve beynimize giden oksijen miktarını arttırarak beyin fonksiyonlarımızın artmasını sağlar. Bu durum, beyin sağlığını korumaya yardım eder. Bunlar harici egzersizin faydalarına değinecek olursak:
İster kliniğimize gelerek ister uzaktan-online olarak spor hizmetimizden yararlanabilirsiniz.
Reformer Pilates
*Kişiye daha iyi bir duruş, zarafet ve esneklik kazandırır.
*Sırt ve bel ağrılarını hafifletir. Reformer pilatesin avantajları arasında özellikle çalışanların en çok faydalanacağı madde budur.
*Egzersizler, güçlü kemikler oluşturmak için yeterli direniş ve hareket çeşitliliği sağlar.
Yıpranmadan uzun, kuvvetli kaslara ulaşmanın anahtarlarından biridir. Aletli pilatesin yararları arasında güçlü kas sistemi oluşturmak vardır.
*Aletli pilatesin avantajları arasında bölgesel çalışabilme imkanı da gelir. İncelmek istediğiniz bölge üzerinde sıkı bir çalışma yaparak forma girebilirsiniz.
*Reformer pilates sayesinde eklemlere daha az yük biner.
*Reformer pilatesin yararları arasında hızlı yağ yakmak da vardır. Kalori yakma oranınız artar ve kaslarınız güçlenir.
Kan dolaşımını hızlandırır.
*Reformer pilatesin avantajları arasında rahat uygulanması da yer alır. Yer çekiminin daha az hissedilmesinden dolayı egzersizler rahatlıkla uygulanır.
*Aletli pilatesin yararları arasında alt karın kaslarını güçlendirmesi de yer alır. Özellikle doğum sonrası göbek sarkıklığından şikayeti olanlar için iyi bir çözüm olacaktır.
*Omurga kaslarını çalıştırarak duruşu düzelten reformer pilates, kambur duruşu düzeltir.
*Reformer pilatesin yararları arasında sporcular için de maddeler var elbette. Aletli pilates sporcularda sakatlanma riskini en aza indirir.
*Reformer pilates faydaları arasında boyun ve bel fıtığı riskini azaltması da yer alır.
Aletli pilates yapanlar doğru nefes almayı da öğrenirler.
*Tüm kas grubu çalıştığı için vücut orantılı bir şekilde şekle girer.
*Reformer pilatesin avantajları arasında bel ve karın görünümüne de yararı vardır. Güçlü bir karın ve güçlü bir bel oluşturur.
Kişinin dayanıklılığını arttırır.
*Reformer pilatesin faydaları arasında konsantrasyon yeteneğini güçlendirmesi de yer alır.
*Aletli pilates aynı zamanda stresi de azaltır.
*Kan dolaşımı hastalıkları ve eklem rahatsızlıkları oluşmasını engeller.
Reformer pilatesin yararları kişiden kişiye değişmektedir.
Ancak genel olarak aletli pilatesin yararları bunlardır. Siz de elinizi çabuk tutarak aletli pilatese başlarsanız en kısa sürede yararını görürsünüz.
Power Plate ile İncelin
POWER Vibrasyon teknolojisi kasların her bir teline ulaşarak onları uyarır ve en derindeki kasları bile çalıştırır.
Fizik Tedavi, Rehabilitasyon, Form Tutma, Spor, Selülit tedavisi gibi geniş kullanım alanı olan Power Plate ile haftada 2-3 gün sadece 10’ar dakikalık bir çalışma ile sizde istediğiniz inceliğe kavuşun..
15 seans da en az 4-5 cm incelme farkını sizde yaşayın..
